Nach der Geburt

• Dienstag 18:45 - 19:45

Pilates nach der Rückbildung - ohne Baby!!!

Pilates ist ein ruhiges und zugleich kraftvolles Training.
Der Schwerpunkt in diesem Kurs liegt auf der, während und nach der Schwangerschaft besonders beanspruchten Muskulatur. Der Beckenboden wird weiter aufgebaut und die Bauchmuskulatur gekräftigt. Der Rücken wird gestärkt und Rückenschmerzen, bedingt durch einseitige Belastung, wie beim Tragen des Babys, vorgebeugt. Schulter- und Nackenmuskulatur werden gelockert und entspannt.

Dieser Kurs als Präventionskurs von den Krankenkassen anerkannt.

Kursdauer: 8Termine á 60 Minuten
Kursleitung: Mira Rimbach, Tel.: 0179/ 50 38 593

Der Kurs findet immer Dienstag von 18.45 - 19.45 Uhr statt. Da der Raum in der Praxisklinik zu klein ist, damit sich alle 8 Teilnehmerinnen dort treffen können, kommen jeweils 4 live in den 6.Stock der Praisklinik  Winterhude. (Der Fahrstuhl fährt nur bis zum 5.Stock).

Die Anderen nehmen auf ZOOM teil.

Sollten live Kurse noch verboten sein, findet der Kurs auf ZOOM statt.

Adresse:
Praxisklinik Winterhude
Mühlenkamp 32
Hamburg
22303
Karte und Wegbeschreibung

Vor Kursbeginn werde ich Kontakt mit Euch aufnehmen und Bescheid geben, wer live kommt und wer auf ZOOM dabei ist.