Pilates ist ein ruhiges und zugleich kraftvolles Training.
Schwerpunkt dieses Kurses ist es, deinen Körper auf die Veränderungen und Belastung der kommenden Wochen und Monate vorzubereiten. Durch das Training der tiefen Muskulatur werden die Gelenke stabilisiert und dein Rücken auf das Tragen des zusätzlichen Gewichtes vorbereitet.
Möglichen Rückenschmerzen wird vorgebeugt, Schulter und Nackenmuskulatur werden gelockert und entspannt. Durch die Pilates-Atmung wird dein Körper und natürlich auch dein Baby optimal mit Sauerstoff versorgt.Die Pilates-Übungen schulen Ausdauer, Kraft und eine gute Körperhaltung.
Dieser Kurs wird von den Krankenkassen nicht als Präventionskurs anerkannt.
Kursdauer: 8Termine á 60 min.
Kursleitung: Mira Rimbach, Tel.: 0179/5038593
Der Kurs findet immer dienstags von 17.30 - 18.30 Uhr statt. Der Kurs findet hybrid (nach Wunsch vor Ort in der Praxisklinik oder per ZOOM)
Adresse:
Praxisklinik Winterhude
Mühlenkamp 32
Hamburg
22303
Karte und Wegbeschreibung