Vor der Geburt

• Mittwoch 18:45 - 19:45

Pilates in der Schwangerschaft

Beschreibung

Pilates ist ein ruhiges und zugleich kraftvolles Training.
Schwerpunkt dieses Kurses ist es, Deinen Körper auf die Veränderungen und Belastung der kommenden Wochen und Monate vorzubereiten.

Durch das Training der tiefen Bauchmuskulatur werden die Gelenke stabilisiert und Dein Rücken auf das Tragen des zusätzlichen Gewichtes vorbereitet. Möglichen Rückenschmerzen wird vorgebeugt, Schulter- und Nackenmuskulatur werden gelockert und entspannt.
Durch die Pilates Atmung wird Dein Körper und natürlich auch Dein Baby optimal mit Sauerstoff versorgt.

Die Pilates-Übungen schulen Ausdauer, Kraft und gute Körperhaltung.

Kursaduer: 8 Termine à 60 Minuten

Kursleitung:

Katarina Trinkewitzova Hezel

Kontakt: stretchilates@gmail.com

Info: www.stretchilates.com

Kosten: 116 Euro