Pilates ist ein ruhiges und zugleich kraftvolles Training.
Der Schwerpunkt in diesem Kurs liegt auf der während und nach der Schwangerschaft besonders beanspruchten Muskulatur. Der Beckenboden wird weiter aufgebaut und die Bauchmuskulatur gekräftigt. Der Rücken wird gestärkt und Rückenschmerzen bedingt durch einseitige Belastung wie beim Tragen des Babys vorgebeugt. Schulter- und Nackenmuskulatur werden gelockert und entspannt.

Kursleitung: Katarina Trinkewitzova Hezel
email: stretchilates@gmail.com